الفول السوداني يقيك من الأمراض

أكد خبراء التغذية أن الفول السوداني يمكن أن يكون وجبة خفيفة يومية لأنه غني بمواد مفيدة تبعد عنك شبح الأمراض .
وذكر الخبراء أنه يساعد تناول مقدار كفة يد من الفول السوداني يومياً في حمايتك ضد الإصابة بأمراض القلب والسكري ومرارة الكبد والسمنة المفرطة، وأصبح الفول السوداني جزءاً من برامج الحميات الغذائية التنحيفية لأنه يساعد في تخفيف الوزن.
كما إنه مصدر أساسي للأحماض الأمينية، الألياف، المواد المغذية، أحماض الفوليك، الزنك والمغنيزيوم.
وقد أثبتت الدراسات أن الحصول على مستويات قليلة من هذه المواد يرتبط بمستويات الإحباط الشديدة والسلوك غير الاجتماعي، موضحة أن الذين يتناولون الفول السوداني يومياً يتمتعون بسلوك إيجابي ويملكون قدرة عالية على امتصاص شتى الفيتامينات.

معلومات قيمة شكرا جزيلاً ما أجمل الفول السوداني في الشتاء

» الفول بالباشميل
» البدري: مستاء من تصريحات "شطة" والإتحاد السوداني جامل الهلال
» الرئيس السوداني : لا يوجد ربيع عربي بل صيف حار سيصطلي به أعداؤنا
» صحف الجمعة : تريكة وزكي الى المريخ السوداني وتغريم سعيود وشوقي