سنا مصر
أهلاً بك زائرنا الكريم فى منتداك سنا مصر
لو كنت هاوى ... لو كنت غاوى .....لو كنت ناوى

تعالى .............شاركنا .......رسالتنا
عقل صافى ....قلب دافى....مجتمع راقى



سنا مصر

منتدى اجتماعي ثقافي تعليمي
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
ادارة المنتدى : ترجو كل مَن لديه مواد علمية أوتعليمية أن يشارك بها وله جزيل الشكر
مرحبا يا  تخلصوا من النحافة فى أقل من أسبوع 060111020601hjn4r686 وليد السيد راضي  تخلصوا من النحافة فى أقل من أسبوع 060111020601hjn4r686 نشكر لك إنضمامك الى أسرة منتدى سنا مصر ونتمنى لك المتعة والفائدة
أستغفر الله استغفاراً أرقى به بفضل الله و رحمته إلى درجات الأوابين


شاطر
 

  تخلصوا من النحافة فى أقل من أسبوع

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابنت سنا مصر
مشرفة
مشرفة
ابنت سنا مصر

انثى
عدد المساهمات : 1465
 تخلصوا من النحافة فى أقل من أسبوع 7aV76083
الدولة : مصر
تاريخ التسجيل : 06/07/2013
العمر : 19
الموقع : ادكو مدينه النجوووووووووووم
مزاجى :  تخلصوا من النحافة فى أقل من أسبوع 665449037
المهنة :  تخلصوا من النحافة فى أقل من أسبوع Pharma10

 تخلصوا من النحافة فى أقل من أسبوع Empty
مُساهمةموضوع: تخلصوا من النحافة فى أقل من أسبوع    تخلصوا من النحافة فى أقل من أسبوع I_icon10الإثنين 8 يوليو - 17:42

3 ثمرة بلح + كوب لبن يومياً على الريق
الإفطار : 2 بيضة مقلية بالسمن + رغيف و نصف خبز + 2 قطعة جبنة رومى + قشطة 
بعد الفطار بساعتين طبق أرز باللبن و عليه مكسرات

الغداء : طبق خضار مسبك + أرز أو مكرونة + رغيف و نصف خبز + ربع فرخة أو 2 قطعة لحم مقلى بالذبدة + طبق سلطة
أو كشرى + بطاطس محمرة + رغيف و نصف خبز
بعد الغداء بساعتين 2 قطعة شيكولاتة + كاكاو باللبن

العشاء : 3 ثمرة بطاطس محمرة + عسل أسود + قشطة + رغيف و نصف خبز
بعد العشاء بساعة فطيرة بالعجوة + كاكاو باللبن

بعد ذلك الإكثار من تناول الفول السودانى + اللب + بيبسى أو كوكاكولا

جربوها و قولولى النتيجة و أنا واثقة بإذن الله من أنها هاتجيب نتيجة رائعة


عدل سابقا من قبل ابنت سنا مصر في الأربعاء 17 يوليو - 12:24 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Amr Elbrazely
مستشاراداري
مستشاراداري
Amr Elbrazely

ذكر
عدد المساهمات : 3235
الـــــــبــــــرزيــــلــى
الدولة : مصر
وسام التميز الذهبى
تاريخ التسجيل : 22/12/2010
العمر : 24
وسام الكاتب المميز
الموقع : عايش بين جدران هذا المنتدى
مزاجى :  تخلصوا من النحافة فى أقل من أسبوع 792096686
المهنة :  تخلصوا من النحافة فى أقل من أسبوع Player10

 تخلصوا من النحافة فى أقل من أسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخلصوا من النحافة فى أقل من أسبوع    تخلصوا من النحافة فى أقل من أسبوع I_icon10الأربعاء 17 يوليو - 2:41

موضوع كويس بس رجاءً تصففى الموضوع و تخلى شكلة كويس بدل المراقبين ما يحذفوه


 تخلصوا من النحافة فى أقل من أسبوع ALblK
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تخلصوا من النحافة فى أقل من أسبوع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سنا مصر :: منتديات الصحة والبيئة :: ▒█❤قسم سلامتك وصحتك❤▒█-
انتقل الى:  
الساعة الأن بتوقيت (مصر)
جميع الحقوق محفوظة لـسنا مصر
 Powered by ®https://snamasr.ahlamontada.com
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010