سنا مصر
أهلاً بك زائرنا الكريم فى منتداك سنا مصر
لو كنت هاوى ... لو كنت غاوى .....لو كنت ناوى

تعالى .............شاركنا .......رسالتنا
عقل صافى ....قلب دافى....مجتمع راقى


سنا مصر
أهلاً بك زائرنا الكريم فى منتداك سنا مصر
لو كنت هاوى ... لو كنت غاوى .....لو كنت ناوى

تعالى .............شاركنا .......رسالتنا
عقل صافى ....قلب دافى....مجتمع راقى


سنا مصر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

سنا مصر

منتدى اجتماعي ثقافي تعليمي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
ادارة المنتدى : ترجو كل مَن لديه مواد علمية أوتعليمية أن يشارك بها وله جزيل الشكر
مرحبا يا تمارين لجمال يديك 060111020601hjn4r686 ahmedomarmohamad تمارين لجمال يديك 060111020601hjn4r686 نشكر لك إنضمامك الى أسرة منتدى سنا مصر ونتمنى لك المتعة والفائدة
أستغفر الله استغفاراً أرقى به بفضل الله و رحمته إلى درجات الأوابين


 

 تمارين لجمال يديك

اذهب الى الأسفل 
+6
engy
رضوى نصر الدين
abdo mamdouh
سنا مصر
Amr Elbrazely
نوجا مصرية
10 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نوجا مصرية
 
 
avatar


انثى
عدد المساهمات : 1939
تمارين لجمال يديك 7aV76083
الدولة : مصر
النواية الحسنه
تاريخ التسجيل : 06/12/2010
مزاجى : تمارين لجمال يديك 665449037
المهنة : تمارين لجمال يديك Profes10

تمارين لجمال يديك Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لجمال يديك   تمارين لجمال يديك I_icon10الإثنين 4 أبريل - 0:14

لجمال ايديك

التمرين الاول :هزي يديك حتى تبعدي عنها التوتر والتصلب تماما
التمرين
الثاني :ضمي قبضه يدك باحكام لمدة ثانيه ثم افردي الاصابع ما امكن ذلك
يكرر 6 مرات لتمرين الثالث :حركي قبضة يدك بحركات دائريه اربع جهة اليمين
واليسار لتمرين الرابع:ضعي يديك على المائده ثم افتحي اصابعك ما امكن ذلك
كرري هذا التمرين 6مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Amr Elbrazely
مستشاراداري
مستشاراداري
Amr Elbrazely


ذكر
عدد المساهمات : 3235
الـــــــبــــــرزيــــلــى
الدولة : مصر
وسام التميز الذهبى
تاريخ التسجيل : 22/12/2010
العمر : 29
وسام الكاتب المميز
الموقع : عايش بين جدران هذا المنتدى
مزاجى : تمارين لجمال يديك 792096686
المهنة : تمارين لجمال يديك Player10

تمارين لجمال يديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لجمال يديك   تمارين لجمال يديك I_icon10الثلاثاء 5 أبريل - 23:41

!!!!!iiiiiii ((تسلم الأيادى)) ((تقبلى مرورى)) عمرو لطفى ((الزعيم)) !!!!!iiiiiii
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سنا مصر
صاحبة المنتدى
صاحبة المنتدى
avatar


انثى
عدد المساهمات : 9271
تمارين لجمال يديك 7aV76083
الدولة : مصر
وسام الأدارى المميز
تاريخ التسجيل : 18/11/2010
الوسام الذهبى
الموقع : سنا مصر
مزاجى : تمارين لجمال يديك 823931448
المهنة : تمارين لجمال يديك Profes10

تمارين لجمال يديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لجمال يديك   تمارين لجمال يديك I_icon10الخميس 7 أبريل - 14:05

شكراً لكِ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://snamasr.ahlamontada.com/
abdo mamdouh
مستشاراداري
مستشاراداري
abdo mamdouh


ذكر
عدد المساهمات : 2131
الدولة : مصر
وسام اوفياء المنتدى
تاريخ التسجيل : 13/03/2011
العمر : 30
الموقع : Ägypten
مزاجى : تمارين لجمال يديك 665449037
المهنة : تمارين لجمال يديك Studen10

تمارين لجمال يديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لجمال يديك   تمارين لجمال يديك I_icon10الخميس 7 أبريل - 15:31

جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رضوى نصر الدين
مستشارة
مستشارة
رضوى نصر الدين


انثى
عدد المساهمات : 207
تمارين لجمال يديك 7aV76083
الدولة : مصر
تاريخ التسجيل : 02/01/2011
مزاجى : تمارين لجمال يديك 823931448
المهنة : تمارين لجمال يديك Profes10

تمارين لجمال يديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لجمال يديك   تمارين لجمال يديك I_icon10الخميس 7 أبريل - 15:38

معلومات مفيدة حجربها اكيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
engy
 
 
engy


انثى
عدد المساهمات : 381
تمارين لجمال يديك 7aV76083
الدولة : مصر
تاريخ التسجيل : 28/02/2011
العمر : 26
الموقع : جمهرية مصر العربية
مزاجى : تمارين لجمال يديك 530793983
المهنة : تمارين لجمال يديك Studen10

تمارين لجمال يديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لجمال يديك   تمارين لجمال يديك I_icon10الجمعة 22 أبريل - 23:50

بارك الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ليس زمنى
 
 
ليس زمنى


انثى
عدد المساهمات : 1386
تمارين لجمال يديك 7aV76083
الدولة : مصر
تاريخ التسجيل : 18/04/2011
مزاجى : تمارين لجمال يديك 665449037

تمارين لجمال يديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لجمال يديك   تمارين لجمال يديك I_icon10السبت 28 مايو - 16:49

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تووووتى عشرة
المراقبة العامة
المراقبة العامة
تووووتى عشرة


انثى
توووتى
عدد المساهمات : 1772
تمارين لجمال يديك 7aV76083
الدولة : مصر
وسام العضوة المميزة
تاريخ التسجيل : 18/12/2010
العمر : 27
وسام الحضور المتميز
الموقع : Edkou
مزاجى : تمارين لجمال يديك 665449037
المهنة : تمارين لجمال يديك Studen10

تمارين لجمال يديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لجمال يديك   تمارين لجمال يديك I_icon10الجمعة 3 يونيو - 9:47

حاجرب وأشوف النتيجة يامس نوجا



بارك الله فيك

فى إنتظار جديدك
تقبلى مرورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hsukrbnat.com/up/twage-imag1.gi
ايمى2011
المشرفة العامة
المشرفة العامة
ايمى2011


انثى
عدد المساهمات : 1273
تمارين لجمال يديك 7aV76083
الدولة : مصر
وسام المشرفة المميزة
تاريخ التسجيل : 06/02/2011
العمر : 28
الموقع : مصر
مزاجى : تمارين لجمال يديك 665449037
المهنة : تمارين لجمال يديك Studen10

تمارين لجمال يديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لجمال يديك   تمارين لجمال يديك I_icon10الجمعة 3 يونيو - 12:06

تمارين لجمال يديك 7_1250019393
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابنت سنا مصر
مشرفة
مشرفة
ابنت سنا مصر


انثى
عدد المساهمات : 1465
تمارين لجمال يديك 7aV76083
الدولة : مصر
تاريخ التسجيل : 06/07/2013
العمر : 24
الموقع : ادكو مدينه النجوووووووووووم
مزاجى : تمارين لجمال يديك 665449037
المهنة : تمارين لجمال يديك Pharma10

تمارين لجمال يديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لجمال يديك   تمارين لجمال يديك I_icon10الإثنين 19 أغسطس - 18:16

هجرب ان شاء الله النتائج هتكون مذهله
شكر لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين لجمال يديك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لجمال ولمعان أظافرك
»  أشياء جميلة من صنع يديك تعلميها 5
» دبابيس طرحتك من صنع يديك
»  أشياء جميلة من صنع يديك تعلميها 2
»  أشياء جميلة من صنع يديك تعلميها 3

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سنا مصر :: بنات استايل :: ▒█❤قسم بنات استايل❤▒█-
انتقل الى:  
الساعة الأن بتوقيت (مصر)
جميع الحقوق محفوظة لـسنا مصر
 Powered by ®https://snamasr.ahlamontada.com
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010