سنا مصر
أهلاً بك زائرنا الكريم فى منتداك سنا مصر
لو كنت هاوى ... لو كنت غاوى .....لو كنت ناوى

تعالى .............شاركنا .......رسالتنا
عقل صافى ....قلب دافى....مجتمع راقى



سنا مصر

منتدى اجتماعي ثقافي تعليمي
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
ادارة المنتدى : ترجو كل مَن لديه مواد علمية أوتعليمية أن يشارك بها وله جزيل الشكر
مرحبا يا حافظ على هدوئك عندما ينتقدك الاخرين  060111020601hjn4r686 وليد السيد راضي حافظ على هدوئك عندما ينتقدك الاخرين  060111020601hjn4r686 نشكر لك إنضمامك الى أسرة منتدى سنا مصر ونتمنى لك المتعة والفائدة
أستغفر الله استغفاراً أرقى به بفضل الله و رحمته إلى درجات الأوابين


شاطر
 

 حافظ على هدوئك عندما ينتقدك الاخرين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صمت احزانى
مشرفة
مشرفة
صمت احزانى

انثى
عدد المساهمات : 466
حافظ على هدوئك عندما ينتقدك الاخرين  7aV76083
الدولة : مصر
تاريخ التسجيل : 25/03/2011
العمر : 27
مزاجى : حافظ على هدوئك عندما ينتقدك الاخرين  665449037
المهنة : حافظ على هدوئك عندما ينتقدك الاخرين  Collec10

حافظ على هدوئك عندما ينتقدك الاخرين  Empty
مُساهمةموضوع: حافظ على هدوئك عندما ينتقدك الاخرين    حافظ على هدوئك عندما ينتقدك الاخرين  I_icon10الإثنين 25 أبريل - 16:35




حافظى على هدوئك عندما ينتقدكى الاخرين



بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف


أثناء الحديث، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية


سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء


حاول أن تحسن الظن في نواياه




اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً


في حال كان متوتراً ، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من


وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً


أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما



بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.


حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.


أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي


لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة


أفضل
تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس . وسل نفسك إن كان


ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.


إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فاطلب منه التخطيط للقاء آخر


إذا بدأت نار النزاع تشتعل فاعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة


مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة.


تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية ، فبعض الناس إذا شعروا


بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .


إذا أحرجته فانك قد تدفعه إلى فقد أعصابه


حافظ على هدوئك عندما ينتقدك الاخرين  653858086


صمتى..... لغتى
فإعزرونى
لقلة.... كلامى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
toto lino303
مستشاراداري
مستشاراداري
toto lino303

ذكر
عدد المساهمات : 3060
حافظ على هدوئك عندما ينتقدك الاخرين  7aV76083
الدولة : مصر
وسام القلم المميز
تاريخ التسجيل : 27/12/2010
العمر : 36
الوسام الذهبى
الموقع : الإسكندريه
مزاجى : حافظ على هدوئك عندما ينتقدك الاخرين  665449037
المهنة : حافظ على هدوئك عندما ينتقدك الاخرين  Collec10

حافظ على هدوئك عندما ينتقدك الاخرين  Empty
مُساهمةموضوع: رد: حافظ على هدوئك عندما ينتقدك الاخرين    حافظ على هدوئك عندما ينتقدك الاخرين  I_icon10الثلاثاء 26 أبريل - 14:10

شكرا على النصائح الغاليه بارك الله فيك


حافظ على هدوئك عندما ينتقدك الاخرين  Zsj81083
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حافظ على هدوئك عندما ينتقدك الاخرين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سنا مصر :: منتديات الصحة والبيئة :: الصحة النفسية-
انتقل الى:  
الساعة الأن بتوقيت (مصر)
جميع الحقوق محفوظة لـسنا مصر
 Powered by ®https://snamasr.ahlamontada.com
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010