سنا مصر
أهلاً بك زائرنا الكريم فى منتداك سنا مصر
لو كنت هاوى ... لو كنت غاوى .....لو كنت ناوى

تعالى .............شاركنا .......رسالتنا
عقل صافى ....قلب دافى....مجتمع راقى



سنا مصر

منتدى اجتماعي ثقافي تعليمي
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
ادارة المنتدى : ترجو كل مَن لديه مواد علمية أوتعليمية أن يشارك بها وله جزيل الشكر
مرحبا يا الوقاية من الانزلاق الغضروفى العنقى.  060111020601hjn4r686 وليد السيد راضي الوقاية من الانزلاق الغضروفى العنقى.  060111020601hjn4r686 نشكر لك إنضمامك الى أسرة منتدى سنا مصر ونتمنى لك المتعة والفائدة
أستغفر الله استغفاراً أرقى به بفضل الله و رحمته إلى درجات الأوابين


شاطر
 

 الوقاية من الانزلاق الغضروفى العنقى.

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
adhammorad
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
adhammorad

ذكر
عدد المساهمات : 3110
الوقاية من الانزلاق الغضروفى العنقى.  7aV76083
الدولة : مصر
النواية الحسنه
تاريخ التسجيل : 27/06/2011
الوسام الذهبى
مزاجى : الوقاية من الانزلاق الغضروفى العنقى.  665449037
المهنة : الوقاية من الانزلاق الغضروفى العنقى.  Unknow10

الوقاية من الانزلاق الغضروفى العنقى.  Empty
مُساهمةموضوع: الوقاية من الانزلاق الغضروفى العنقى.    الوقاية من الانزلاق الغضروفى العنقى.  I_icon10الخميس 7 يوليو - 17:04

الوقاية تتلخص فيما يلى :

1. وضع الجسم فى اتجاة حركة الرقبة، والجلوس الصحيح، بحيث تكون شحمة الأذن على استقامة مع الكتف.
2. وضع الأداة المراد مشاهدتها أمام ناظرى العين لا لأعلى ولا لأسفل.
3.استخدام الوسادات المريحة أثناء النوم، وتجنب الوسادات المرتفعة جداً أو المنخفضة جداً.
4. عدم النوم أو الاضجاع على الكراسى، فالكرسى مصمم للجلوس والسرير مصمم للنوم وليس للقراءة أو الكتابة.
5. عدم مشاهدة التليفزيون أو اللاب توب على السرير.
6. الراحة دقيقة مع تغير الوضع كل أربعين دقيقة.

الدكتور: حسام الدين سالم، أستاذ العلاج الطبيعى والمتخصص فى الطب اليدوى.

جريدة : اليوم السابع .



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]الوقاية من الانزلاق الغضروفى العنقى.  Puy99735

الوقاية من الانزلاق الغضروفى العنقى.  Pn899786

الدنيا لاتاتى على مقاس قلوبنا اما ان تضيق؟

فــ تجبرنا على التنازل عن كثير من الاشياء الثمينه؟  
 
او ان تكبر فـــ نضيع ونتوهـ ونفقد الكثير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سنا مصر
صاحبة المنتدى
صاحبة المنتدى
avatar

انثى
عدد المساهمات : 9271
الوقاية من الانزلاق الغضروفى العنقى.  7aV76083
الدولة : مصر
وسام الأدارى المميز
تاريخ التسجيل : 18/11/2010
الوسام الذهبى
الموقع : سنا مصر
مزاجى : الوقاية من الانزلاق الغضروفى العنقى.  823931448
المهنة : الوقاية من الانزلاق الغضروفى العنقى.  Profes10

الوقاية من الانزلاق الغضروفى العنقى.  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوقاية من الانزلاق الغضروفى العنقى.    الوقاية من الانزلاق الغضروفى العنقى.  I_icon10الجمعة 22 يوليو - 9:29

نعم آلام الرقبة صعبة
ويجب الوقاية منها
كلنا بنجلس ونقوم بحركات خاطئة
شكراً لك


يا مصر القلب مش قادر يشوف غيرك ..
ولا قادر ينول خيرك ..
ولا قادر يكون من غير جناح .. طيرك ..
لكن بردو بيستحمل ..
يقول عادي ولا يهمك ...
أنا اتعودت يا غالية متدقيش ..
مانا هافضل كده عايش على أمل إني بكره هاعيش


الوقاية من الانزلاق الغضروفى العنقى.  9fa854a965e4291d6c5b1635859d09b6



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
   
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://snamasr.ahlamontada.com/
 
الوقاية من الانزلاق الغضروفى العنقى.
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سنا مصر :: منتديات الصحة والبيئة :: ▒█❤قسم سلامتك وصحتك❤▒█-
انتقل الى:  
الساعة الأن بتوقيت (مصر)
جميع الحقوق محفوظة لـسنا مصر
 Powered by ®https://snamasr.ahlamontada.com
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010