سنا مصر
أهلاً بك زائرنا الكريم فى منتداك سنا مصر
لو كنت هاوى ... لو كنت غاوى .....لو كنت ناوى

تعالى .............شاركنا .......رسالتنا
عقل صافى ....قلب دافى....مجتمع راقى


سنا مصر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

سنا مصر

منتدى اجتماعي ثقافي تعليمي
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
ادارة المنتدى : ترجو كل مَن لديه مواد علمية أوتعليمية أن يشارك بها وله جزيل الشكر
مرحبا يا أفضل أوقات النوم  060111020601hjn4r686 وليد السيد راضي أفضل أوقات النوم  060111020601hjn4r686 نشكر لك إنضمامك الى أسرة منتدى سنا مصر ونتمنى لك المتعة والفائدة
أستغفر الله استغفاراً أرقى به بفضل الله و رحمته إلى درجات الأوابين


 

 أفضل أوقات النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سبحانك وبحمدك
 
 
سبحانك وبحمدك

انثى
عدد المساهمات : 103
أفضل أوقات النوم  7aV76083
الدولة : مصر
تاريخ التسجيل : 21/08/2011
العمر : 62
مزاجى : أفضل أوقات النوم  49303857250
المهنة : أفضل أوقات النوم  Accoun10

أفضل أوقات النوم  Empty
مُساهمةموضوع: أفضل أوقات النوم    أفضل أوقات النوم  I_icon10الخميس 25 أغسطس - 22:48

أفضل أوقات النوم
 النوم من الساعة 9 مساءً ولغاية الساعة 12 منتصف الليل
فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة .
 النوم من الساعة 12 منتصف الليل ولغاية السعة 3 صباحاً
كل ساعة نوم تعادل ساعة ونصف من الراحة
 في حين النوم من الساعة 3 صباحاً وحتى الخامسة فجراً
كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط
 وحسب هذه المعلومات إذا ذهبت إلى النوم من الساعة10مساءً ولغاية الساعة الرابعة صباحاً،
ستحصل على ما يعادل 11 إلى 12 ساعة من الراحة
ومن خلال الخبرة المتأتية من التجارب والأبحاث:
 فإن الاستيقاظ المبكر قبل بزوغ الشمس يزيدمن طول العمر ويحسّن نباهة الإنسان وحيويته ونشاطه كما ويحسن الوضع الصحي للإنسان بشكل عام
في حين أن النوم إلى مابعد شروق الشمس يزيدالكسسسل والخمول الذهني والبدني ويقصّر في الأعمار
والخيار عائد لك في أن تقرر وقت نهوضك من النوم .
ماهو الاتجاه الصحيح للنوم ؟
من خلال الأبحاث ، كانت إجابة هذا التساؤل بأنه
 يجب أن يكون رأس الإنسان باتجاه الغرب أو الجنوب حصراً
وسبب ذلك فإن الإنسان عندما ينام وأقدامه باتجاه الجنوب فإن المجال المغناطيسي للكرة الأرضية سيؤثر سلباً على المجال المغناطيسي لأجسامنا وسيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكري والشعور بالكسسسل والإصابة ببعض الأمراض الباطنية.
 أما النوم ورؤوسنا باتجاه الغرب سيؤدي إلى الشعور بالسكينة والهدوء العميق وتحسّن واضح لعموم الوضع
الصّحّي للإنسان


أفضل أوقات النوم  Acofps-a068c6c04e
{اللهم اهديني وزوجي وأولادي والمسلمين
اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين
اللهم انفعني بما علمتني وعلمني ما ينفعني وزدني علماً}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
braaa ahmed
المشرفة العامة
المشرفة العامة
braaa ahmed

انثى
عدد المساهمات : 1324
أفضل أوقات النوم  7aV76083
الدولة : السعودية
وسام الأدارى المميز
تاريخ التسجيل : 27/06/2011
العمر : 21
وسام نجم المنتدى
الموقع : أحب البلاد إلى الله
مزاجى : أفضل أوقات النوم  823931448
المهنة : أفضل أوقات النوم  Studen10

أفضل أوقات النوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل أوقات النوم    أفضل أوقات النوم  I_icon10الخميس 25 أغسطس - 22:54

جزاك الله كل خير


أفضل أوقات النوم  53059chatal3nabi
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohmed wgh
مشرف عام
مشرف عام
mohmed wgh

ذكر
عدد المساهمات : 879
أفضل أوقات النوم  7aV76083
الدولة : مصر
تاريخ التسجيل : 28/06/2011
العمر : 23
الموقع : https://snamasr.ahlamontada.com
مزاجى : أفضل أوقات النوم  665449037
المهنة : أفضل أوقات النوم  Studen10

أفضل أوقات النوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل أوقات النوم    أفضل أوقات النوم  I_icon10الخميس 25 أغسطس - 23:20

جزاك الله كل خير


أفضل أوقات النوم  30314_106184109425972_106179892759727_50036_3570001_n

أفضل أوقات النوم  37378_130887470274941_100000610655970_209939_3745298_n
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
soso
المراقبة العامة
المراقبة العامة
soso

انثى
سوسو
عدد المساهمات : 2178
أفضل أوقات النوم  7aV76083
الدولة : مصر
أفضل أوقات النوم  Domain-e1955c7c0a
تاريخ التسجيل : 18/07/2011
العمر : 22
وسام الكاتب المميز
الموقع : Edkou
مزاجى : أفضل أوقات النوم  530793983
المهنة : أفضل أوقات النوم  Studen10

أفضل أوقات النوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل أوقات النوم    أفضل أوقات النوم  I_icon10الجمعة 26 أغسطس - 9:49

بارك الله فيكى





أنا شخصيه !

البعض يكرهني 

البعض يعشقني 

البعض يراني تافه ! ! 

البعض يراني مهم في حياته 

والبعض يراني متواضع والحمدلله

و البعض يراني مغرور !!

" انا اعشق شخصيتي هذه "

فلم تشقى امي تسعه اشهر لأخرج لعبه سهله بأيدي السفهاء

لايهمني من تكلم وراء ظهري

فيكفيني أنه يصمت عندما يلمحني






♥️ soso ♥️
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
toto lino303
مستشاراداري
مستشاراداري
toto lino303

ذكر
عدد المساهمات : 3060
أفضل أوقات النوم  7aV76083
الدولة : مصر
وسام القلم المميز
تاريخ التسجيل : 27/12/2010
العمر : 37
الوسام الذهبى
الموقع : الإسكندريه
مزاجى : أفضل أوقات النوم  665449037
المهنة : أفضل أوقات النوم  Collec10

أفضل أوقات النوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل أوقات النوم    أفضل أوقات النوم  I_icon10الجمعة 26 أغسطس - 23:56

شكرا لك بارك الله فيك


أفضل أوقات النوم  Zsj81083
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
adhammorad
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
adhammorad

ذكر
عدد المساهمات : 3110
أفضل أوقات النوم  7aV76083
الدولة : مصر
النواية الحسنه
تاريخ التسجيل : 27/06/2011
الوسام الذهبى
مزاجى : أفضل أوقات النوم  665449037
المهنة : أفضل أوقات النوم  Unknow10

أفضل أوقات النوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل أوقات النوم    أفضل أوقات النوم  I_icon10السبت 7 أبريل - 12:56

بارك الله فيكى


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]أفضل أوقات النوم  Puy99735

أفضل أوقات النوم  Pn899786

الدنيا لاتاتى على مقاس قلوبنا اما ان تضيق؟

فــ تجبرنا على التنازل عن كثير من الاشياء الثمينه؟  
 
او ان تكبر فـــ نضيع ونتوهـ ونفقد الكثير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ليس زمنى
 
 
ليس زمنى

انثى
عدد المساهمات : 1386
أفضل أوقات النوم  7aV76083
الدولة : مصر
تاريخ التسجيل : 18/04/2011
مزاجى : أفضل أوقات النوم  665449037

أفضل أوقات النوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل أوقات النوم    أفضل أوقات النوم  I_icon10السبت 7 أبريل - 17:45

أفضل أوقات النوم  12887426311


أفضل أوقات النوم  SrA81116
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
braaa ahmed
المشرفة العامة
المشرفة العامة
braaa ahmed

انثى
عدد المساهمات : 1324
أفضل أوقات النوم  7aV76083
الدولة : السعودية
وسام الأدارى المميز
تاريخ التسجيل : 27/06/2011
العمر : 21
وسام نجم المنتدى
الموقع : أحب البلاد إلى الله
مزاجى : أفضل أوقات النوم  823931448
المهنة : أفضل أوقات النوم  Studen10

أفضل أوقات النوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل أوقات النوم    أفضل أوقات النوم  I_icon10الخميس 24 مايو - 15:11

هو فين اتجاه الغرب هو اتجاه القبلة ولا ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


أفضل أوقات النوم  53059chatal3nabi
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لولو
مستشارة
مستشارة
لولو

انثى
عدد المساهمات : 1714
أفضل أوقات النوم  7aV76083
الدولة : مصر
أفضل أوقات النوم  73660.imgcache
تاريخ التسجيل : 23/05/2011
العمر : 22
الوسام الذهبى
الموقع : ادكو
مزاجى : أفضل أوقات النوم  823931448
المهنة : أفضل أوقات النوم  Studen10

أفضل أوقات النوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل أوقات النوم    أفضل أوقات النوم  I_icon10الخميس 24 مايو - 15:30

أفضل أوقات النوم  243264310


أفضل أوقات النوم  666838548
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتاة مصرية
 
 
فتاة مصرية

انثى
عدد المساهمات : 41
أفضل أوقات النوم  7aV76083
الدولة : مصر
تاريخ التسجيل : 23/05/2012
العمر : 21
مزاجى : أفضل أوقات النوم  823931448
المهنة : أفضل أوقات النوم  Studen10

أفضل أوقات النوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل أوقات النوم    أفضل أوقات النوم  I_icon10السبت 26 مايو - 8:26

مشكورة كتيييييييييييييييييييير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتاة مصرية
 
 
فتاة مصرية

انثى
عدد المساهمات : 41
أفضل أوقات النوم  7aV76083
الدولة : مصر
تاريخ التسجيل : 23/05/2012
العمر : 21
مزاجى : أفضل أوقات النوم  823931448
المهنة : أفضل أوقات النوم  Studen10

أفضل أوقات النوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل أوقات النوم    أفضل أوقات النوم  I_icon10السبت 26 مايو - 8:29

مشكورة كتيييييييييييييييييييير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سنا مصر
صاحبة المنتدى
صاحبة المنتدى
avatar

انثى
عدد المساهمات : 9271
أفضل أوقات النوم  7aV76083
الدولة : مصر
وسام الأدارى المميز
تاريخ التسجيل : 18/11/2010
الوسام الذهبى
الموقع : سنا مصر
مزاجى : أفضل أوقات النوم  823931448
المهنة : أفضل أوقات النوم  Profes10

أفضل أوقات النوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل أوقات النوم    أفضل أوقات النوم  I_icon10الثلاثاء 29 مايو - 8:31

braaa ahmed كتب:
هو فين اتجاه الغرب هو اتجاه القبلة ولا ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
فى مدينتا
القبلة للجنوب
****
معلومة مفيدة وقية
بارك الله فيكِ


يا مصر القلب مش قادر يشوف غيرك ..
ولا قادر ينول خيرك ..
ولا قادر يكون من غير جناح .. طيرك ..
لكن بردو بيستحمل ..
يقول عادي ولا يهمك ...
أنا اتعودت يا غالية متدقيش ..
مانا هافضل كده عايش على أمل إني بكره هاعيش


أفضل أوقات النوم  9fa854a965e4291d6c5b1635859d09b6



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
   
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://snamasr.ahlamontada.com/
وسام البدرى
مستشاراداري
مستشاراداري
وسام البدرى

ذكر
أفضل أوقات النوم  1344244651611
عدد المساهمات : 2884
أفضل أوقات النوم  7aV76083
الدولة : مصر
وسام اوفياء المنتدى
تاريخ التسجيل : 05/12/2010
العمر : 25
وسام نجم المنتدى
الموقع : Asuit
مزاجى : أفضل أوقات النوم  224058236
المهنة : أفضل أوقات النوم  Studen10

أفضل أوقات النوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل أوقات النوم    أفضل أوقات النوم  I_icon10الأحد 29 يوليو - 14:41

انت نبع من الابداع
بوح عذب بعطر الحب
ينثر الغرام فوق سطور الحب
دمت بخير


أفضل أوقات النوم  242371alsh3er

أفضل أوقات النوم  807176783

أفضل أوقات النوم  1371069964291

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابنت سنا مصر
مشرفة
مشرفة
ابنت سنا مصر

انثى
عدد المساهمات : 1465
أفضل أوقات النوم  7aV76083
الدولة : مصر
تاريخ التسجيل : 06/07/2013
العمر : 20
الموقع : ادكو مدينه النجوووووووووووم
مزاجى : أفضل أوقات النوم  665449037
المهنة : أفضل أوقات النوم  Pharma10

أفضل أوقات النوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل أوقات النوم    أفضل أوقات النوم  I_icon10الجمعة 26 يوليو - 14:26

جزاكي الله كل خير


لا شماته في الموت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
princeiss aya
مشرفة
مشرفة
princeiss aya

انثى
عدد المساهمات : 796
أفضل أوقات النوم  7aV76083
الدولة : مصر
أفضل أوقات النوم  8jNTS
تاريخ التسجيل : 31/05/2013
العمر : 23
مزاجى : أفضل أوقات النوم  823931448
المهنة : أفضل أوقات النوم  Studen10

أفضل أوقات النوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل أوقات النوم    أفضل أوقات النوم  I_icon10الجمعة 26 يوليو - 15:10

الموضوع رائع بارك الله فيكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Amr Elbrazely
مستشاراداري
مستشاراداري
Amr Elbrazely

ذكر
عدد المساهمات : 3235
الـــــــبــــــرزيــــلــى
الدولة : مصر
وسام التميز الذهبى
تاريخ التسجيل : 22/12/2010
العمر : 24
وسام الكاتب المميز
الموقع : عايش بين جدران هذا المنتدى
مزاجى : أفضل أوقات النوم  792096686
المهنة : أفضل أوقات النوم  Player10

أفضل أوقات النوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل أوقات النوم    أفضل أوقات النوم  I_icon10الجمعة 26 يوليو - 16:26

أفضل أوقات النوم  243264310


أفضل أوقات النوم  ALblK
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أفضل أوقات النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سنا مصر :: ๑۩۞۩๑๏الأقـــســـام الأســلامــيـــه๏๑۩۞‏۩๑ :: ▒█❤سلسلة صفاتنا الحلوة❤▒█-
انتقل الى:  
الساعة الأن بتوقيت (مصر)
جميع الحقوق محفوظة لـسنا مصر
 Powered by ®https://snamasr.ahlamontada.com
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010