كيف تتخلص من الامساك ؟

يعتبرالامساك من أشد أعداء الانسان-- و لابد من اخراج الفضلات مرة
واحدة يوميا علىالأقل -- و بقاء الفضلات عدة أيام يؤدي لأمراض خطيرة منها الأنيميا
و الأمراضالجلدية و تساقط الشعر و ألامالمفاصل و البواسير و الصداع المزمن وغيرها -- و قديكونالامساك المزمن بسبب مرض في
الكبد فلابد من التحاليل الطبية

ونبدأ بما يوصى به :

1) سلاطة خضراء
ملينة 3مرات يوميا فيها بصل و جزر و
بقدونس و خس وجرجير وخل و حبة البركة و زيت
2)ملعقة
كبيرةزيت زيتون قبل الأكلثلاثمرات

3)فواكه ملينة : بلح- تينبرشومي - بطيخ - توت - عنب
4)مشروبات ملينةمغلي
الحلبةو الشمر و يؤكلحب الحلبة - مغلي تينناشف - تفاح أو بلح
5)نصفملعقةخميرةبيرة في كوب زبادي
6)كوب ماء ساخنعلى الريق أو كوبماء مذاب
فيهملعقة عسل نحلعلى الريق
7)المشي لمدة 1/2 ساعةيوميا على
الأقل و تدليك البطنيوميا في اتجاهعقارب الساعة
الاستحمام المنتظممرتين أسبوعيا في الشتاء ويوميا في الصيف
9)حقنة شرجية ب10 سم3 زيت زيتون
+ ماء ساخن يوميا
10 ) يجبعمل
تحاليل وظائفالكبد و الكلى للاطمئنان

والابتعادعن :-

1) الشطةو التوابل و الدهونو
المكرونة و المسبك و المخللاتوالأطعمة المملحةو كثرة
الشايالثقيل
2) الكسسسسسسسل و كثرة النوم و قلة الحركة

3)الفواكه ذات البذورمثلالجوافه و التين الشوكي (خطر) و الخضرواتذات
البذور ( الفلفل والباذنجان)
4) كثرة الأدوية --- حتى الملينات و حتى أدوية
المعدة لأنها تتسبب فيالنهاية بشلل حركة الأمعاء

يسلمووووووووووا
نوسه على الموضوع المفيد والمهم لنا جميعاااااا

خالص ودى لكى
وننتظر الجديد منك

شكراً نوسة
فعلاً نحن أمة وسط
لا امساك لوحده
ولا اسهال لوحده
شافانا الله وعافانا

شكرا جدا على ذوقك جميعاً
تسلموووووووووووووو جميعاً من أى مكروه

يعطيك الف الف عافيه
موضوع علاج الامساك رااائع
وجهود أروع
ننتظر مزيدكم
بشوووق

» كيف تتخلص من الكلام السلبي مع الآخرين؟
» لكي تتخلص من الذكريات > اقطع الحبل اللاواعي