سنا مصر
أهلاً بك زائرنا الكريم فى منتداك سنا مصر
لو كنت هاوى ... لو كنت غاوى .....لو كنت ناوى

تعالى .............شاركنا .......رسالتنا
عقل صافى ....قلب دافى....مجتمع راقى


سنا مصر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

سنا مصر

منتدى اجتماعي ثقافي تعليمي
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
ادارة المنتدى : ترجو كل مَن لديه مواد علمية أوتعليمية أن يشارك بها وله جزيل الشكر
مرحبا يا عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. 060111020601hjn4r686 وليد السيد راضي عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. 060111020601hjn4r686 نشكر لك إنضمامك الى أسرة منتدى سنا مصر ونتمنى لك المتعة والفائدة
أستغفر الله استغفاراً أرقى به بفضل الله و رحمته إلى درجات الأوابين


 

 عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس ..............

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رضوى نصر الدين
مستشارة
مستشارة
رضوى نصر الدين

انثى
عدد المساهمات : 207
عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. 7aV76083
الدولة : مصر
تاريخ التسجيل : 02/01/2011
مزاجى : عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. 823931448
المهنة : عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. Profes10

عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. Empty
مُساهمةموضوع: عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس ..............   عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. I_icon10الأربعاء 23 مارس - 20:41

عشر خطوات لبناء الثقة في نفسك

أولاً : استعن بالله ولاتعجزن .


" إياك نعبد وإياك نستعين "
فحولك من حول الله ..
وقوتك من قوته جل وعز ..
وإن داء الإستعانة العجز !
كان من أكثر دعائه صلى الله عليه وسلم : " اللهم إني أعوذ بك من العجز والنهارل "
العجز : جبن وخور .
والكسسسل : ضعف ووهن .
فاستعن بالله ولا تعجزن ...
إذا كنت ذا رأي فكن ذا عزيمة : : : فإن فساد الرأي أن تترددا !

ثانياً : عش متفائلاً .

الدنيا. .
ليل ونهار ..
شمس وقمر . .

عش في الليل ...
روحانية السكون . . !

وخذ من النهار . .
طموح الجد والبكور . .!

شمس تحرق ..
لتشرق !

وقمر يغيب ..
إيذاناً بميلاد جديد ..!

لماذا بعض الناس :
يرسب قبل أن يدخل الإمتحان ؟!
ويفشل قبل أن يعمل . . ؟!
والرسول صلى الله عليه وسلم كان يقول : " تفاءلوا بالخير تجدوه " !
ولمّا أقبل سهيل يوم الحديبية قال :
سهل أمركم !
حتى تكون أكثر ثقة بنفسك :
عش متفائلا !





ثالثاً : صارح نفسك بلطف .


حاورها بصراحة :
- ماذا تريد ؟
وهل يتوافق ما تريد مع إمكاناتك وقدراتك ؟!
لا تكرهها إذن . .
واسعَ في تكميلها وتزكيتها . .
" قد أفلح من زكاها وقد خاب من دسّأها "
وكن . .
لطيفاً معها . .
لا تكن ليناً . .
فتُعصر !
ولا قاسياً . .
فتُكسر !!
لكن . . يا حنضلة
ساعة وساعة !!
كان صلى الله عليه وسلم يقول :
" أمّا أنا فأصوم وأفطر ، وأصلي وأنام ، وأتزوج النساء ..
فمن رغب عن سنتي فليس منّي "!
النفس ..
لها إقبال وإدبار . .
فشمّر لها حين الإقبال . .
ودارها حال الإدبار . .
" لِكُلِّ عَمَلٍ شِرَّةً وَلِكُلِّ شِرَّةٍ فَتْرَةً فَطُوبَى لِمَنْ كَانَتْ فَتْرَتُهُ إِلى سُنّتِي "

- حدد ما تحب ( إمكاناتك وقدراتك ) .
فلا تقض دهرك فيما ليس لك فيه ناقة ولا جمل . .
إذا لم تستطع شيئا فدعه : : : وجاوزه إلى ما تستطيع
تحرر من التبعيّة ، واستأنس بالقدوة .

- حدد سلبياتك بصدق .
وابدأ بحل الأسهل منها فالأصعب . .
الإنجاز يزيد الثقة ويعززها .

- اعرف ايجابياتك ..
نمّها ..
عززها . .
اشحذ همتك من خلالها . .
وافتخر بها . .
إنها مشية يبغضها الله ورسوله إلا في هذاالموطن !!
ربعي بن عامر . .
يخرّق برمحه سريرالجبابرة في زهو وافتخار . . .
جئنا لنخرج العباد من عبادة العباد إلى عبادة رب العباد !
وحبيب بن زيد ..
يقف بوجه مسيلمة في شموخ . .
وهو يردد بثبات :
إن في أذني صمم مما تقول !!
حتى تكسب ثقتك بنفسك . . .
تعلم كيف تحاورها بصراحة !!. .





رابعاً : أدرك العواقب والمالآت .


إدراك الخواتيم . .
يجعلك تستعذب الألم . .
لأنك تبصر من بعده الأمل . .
أحدٌ . . . أحد !!
منحة في محنة !!
حرّ الرمضاء . .
عاقبته ..
خشخشة في جنة عرضها الأرض والسماء .
بخ . . بخ . .
إنها لحياة طويلة . . !!
والعاقبة للتقوى !!





خامساً : تعلم أن تقول : لا !


ليس . . لا !
لمجرد : اللاء !
إنما من أجل أن تكون صادقاً في شعورك . .
عواطفك . .
خلجات نفسك . . . !
الحياء خير كله ..
والحياء ..
حياة ..
فلا تقتل عواطفك . .
ولا تئد مشاعرك . .
بسلاح الحياء !!
فما أُخذ بسيف الحياء فهو حرام !
تعلم كيف تقول : لا !
وأي وقت تقول بها . . . !!
حسن قول ( نعم ) بعد ( لا ) : : : وقبيح قول ( لا ) بعد ( نعم ) !
الإيثار ..
أن تعطي وأنت قادر على المنع .. !!
وأعظم العفو . .
العفو عند المقدرة . . !!
لله ما أعظمها . ..
كلمة التاريخ . .
اذهبوا فأنتم الطلقاء !!
ثقتك بنفسك ..
تعني أن تعبر عن شعورك . .
بلا خجل !




سادساً : عبّر عن أفكارك بوضوح لا بضجيج !


إنك تستطيع أن تعبّر عن أفكارك . .
وأن تُقنع بها الآخرين . .
لكن عندما تكون هادئاً . .
متزناً .. .
الضجيج . .
يلفت العيون نحوك . .
والهدوء . .
يأسر لك القلوب !!
يدعوه ابا الوليد إلى الكفر ..
فلا يضجّ أو يهتزّ . .
إنما قال في هدوء . .
أفرغت يا أ با الوليد . . !!
فداك أبي وأمي يا رسول الله . . .
يُستغضب . .
فيتبسّم صلى الله عليه وسلم ابتسامة المغضب . .
فهل أدركتم سرّ هذه الإبتسامة ؟!
يقوم عمر رضي الله عنه في الناس خطيياً . .
ايها الناس ...
اسمعوا وأطيعوا . .
فيقوم الشيخ الوقور . .
سلمان الفارسي ..
في هدوء النسمة . .
لا سمع ولا طاعة !
كيف يلبس الناس ثوباً واحداً وتلبس ثوبين ؟!
فقال عمر يا ابن عمر أخبرهم الخبر !
فقال الابن البار : إن أبي رجل طويل ولم يكفه أن يلبس ثوباً واحداً حتى أعطيته ثوبي فأضافه إلى ثوبه !!
قال الشيخ الوقور . .
الآن سمعاً وطاعة يا أمير المؤمنين !!
لكأني بهذا الشيخ الوقور ..
يقوم في هدوء وهو يخاطب الخليفة في أدب . .
لا سمع وطاعة !!
ترى . .
كيف لو ضجّ في المسجد بالعصيان ؟!
عبّر عن أفكارك بوضوح . .
واترك الضجيج . .
فإن أنكر الأصوات صوت الحمير !!
حينها تزداد ثقة بنفسك ..!




سابعاً : اصنع ثقتك من خلال حواسك !!


حواسك ..
هي منافذ إدراكك . .
بها تدرِك . .
ومن خلالها تُدرَك . .
تعلم كيف توظّف حواسك . .
لتبني ثقتك بنفسك . .
حدّق ..
ارمق ..
تعجّب . .
أشر . . .
تحرك .. .
كن ساكناً . .
لكن بثقة . . !!
كان . . . . متكئاً فجلس !!
كأنما فقئ في وجهه حب الرمان !!
فضحك . . . .حتى بدت نواجذه . . !!
حركات واثقة . . .
وظّف حواسك . . .
في بناء الثقة !




ثامناً : لا تنشغل بما يقوله الناس عنك .


قال الثوري - رحمه الله - :
من عرف نفسه لم يضره ما قاله الناس عنه مدحاً أو ذمّاً !
أنت ضعيف . .
مهموم مغموم . .
حين تنتظر من الناس . .
مدحاً . .!!
أو يثبطك منهم .. .
ذمّاً . . !!
الناس لن يرضيها شي . .
يقولون شذّ إذا قلت ( لا ) : : : وإمّعة حين وافقتهم !
فأيقنت أنّيَ مهما أُرد : : : رضى الناس لابد من أن أُذمّ !
اخطُ خطوتك . .
فقد حفظ التاريخ . .
واثق الخطوة . .
يمشي ملكاً !!
من راقب الناس مات غمّاً : : : فاز باللذة الجسور !




تاسعاً : بادر .


لا تمجّد إبداعات الآخرين . .
من غير أن تبادر بالإبداع. .
اسلل قلمك . . .
سرّح طرفك . . .
أرسل فكرك . .
اكتب . .
سطّر . .
وجّه . .
ابتسم . .
ولو بشق تمرة !!
وفي ذلك فليتنافس المتنافسون ..
" لا يَسْتَوِي مِنْكُمْ مَنْ أَنْفَقَ مِنْ قَبْلِ الْفَتْحِ وَقَاتَلَ أُولَئِكَ أَعْظَمُ دَرَجَةً مِنَ الَّذِينَ أَنْفَقُوا مِنْ بَعْدُ وَقَاتَلُوا وَكُلّاً وَعَدَ اللَّهُ الْحُسْنَى وَاللَّهُ بِمَا تَعْمَلُونَ خَبِيرٌ " (الحديد 10)
ولا تكن . .
( كنتيّاً ) ...
مجدك ... كنّا !!
ويومك .... كنت !!
وغدك .. كان !!
ولا تكن ..
( لواوياً ) !
" لو " كان لنا من الأمر شيء ما قتلنا . .
فإن " لو " تفتح عمل الشيطان !!
كن .. جريئاً مع نفسك . .
وأقحمها غمار المبادرة . . .
وتذكّر العواقب . .
تكن اكثر ثقة بنفسك .




عاشراً : اقنع وارضَ وكن مطمئناً.


عجباً . .
- وأي عجب ؟ ! -
إن أمر المؤمن كله له خير ، إن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له ، وإن أصابته سراء شكر فكان خيراً له ...
وليس ذلك إلا للمؤمن !!
واعجباً لك إيها المؤمن . .
بإيمانك . .
أنت أكثر الناس ثقة بنفسك . .
بيقينك . .
أنت أصدقهم في ثقتك بنفسك . .
برضاك . .
أنت أعمقهم ثقة وإطمئناناً !!
فاقنَع بالمعالي . .
وارضَ بالمقدّر المكتوب . .
وكن مطمئناً . .
تكن أوثق من نفسك . .
رفعت الأقلام . .
وجفّت الصحف !


[size=12]
عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. 334961076171560094



أنا بنت النيل .. وزهو الجيل .. بكل جميل تلقانى فى قمر الليل وموج البحر وشمس الصحرا تكرارى
فى وجه الدنيا كتبونى ..بلغات الدنيا نقلونى .. واشتاقوا لى وأحبونى .. انا لست امرأة عادية
مصرية أنا ... أنا مصرية
كالأرض حميمة وبهية .. كالشمس قديمة وصبية .. وتقول الشفاة الخمرية
مصرية أنا .. أنا مصرية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
toto lino303
مستشاراداري
مستشاراداري
toto lino303

ذكر
عدد المساهمات : 3060
عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. 7aV76083
الدولة : مصر
وسام القلم المميز
تاريخ التسجيل : 27/12/2010
العمر : 37
الوسام الذهبى
الموقع : الإسكندريه
مزاجى : عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. 665449037
المهنة : عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. Collec10

عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس ..............   عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. I_icon10الأربعاء 23 مارس - 21:09

شكرا على الموضوع الجميل


عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. Zsj81083
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سنا مصر
صاحبة المنتدى
صاحبة المنتدى
avatar

انثى
عدد المساهمات : 9271
عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. 7aV76083
الدولة : مصر
وسام الأدارى المميز
تاريخ التسجيل : 18/11/2010
الوسام الذهبى
الموقع : سنا مصر
مزاجى : عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. 823931448
المهنة : عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. Profes10

عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس ..............   عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. I_icon10الخميس 7 أبريل - 15:53

بارك الله فيكِ
موضوع قيم فعلاً


يا مصر القلب مش قادر يشوف غيرك ..
ولا قادر ينول خيرك ..
ولا قادر يكون من غير جناح .. طيرك ..
لكن بردو بيستحمل ..
يقول عادي ولا يهمك ...
أنا اتعودت يا غالية متدقيش ..
مانا هافضل كده عايش على أمل إني بكره هاعيش


عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. 9fa854a965e4291d6c5b1635859d09b6



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
   
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://snamasr.ahlamontada.com/
صمت احزانى
مشرفة
مشرفة
صمت احزانى

انثى
عدد المساهمات : 466
عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. 7aV76083
الدولة : مصر
تاريخ التسجيل : 25/03/2011
العمر : 28
مزاجى : عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. 665449037
المهنة : عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. Collec10

عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس ..............   عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. I_icon10السبت 18 يونيو - 16:36

تسلم ايدك موضوع رائع


عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. 653858086


صمتى..... لغتى
فإعزرونى
لقلة.... كلامى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لولو
مستشارة
مستشارة
لولو

انثى
عدد المساهمات : 1714
عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. 7aV76083
الدولة : مصر
عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. 73660.imgcache
تاريخ التسجيل : 23/05/2011
العمر : 22
الوسام الذهبى
الموقع : ادكو
مزاجى : عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. 823931448
المهنة : عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. Studen10

عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس ..............   عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. I_icon10السبت 18 يونيو - 16:44

عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. 12i11737


عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. 666838548
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
gogoeshra
 
 
gogoeshra

انثى
عدد المساهمات : 400
عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. 7aV76083
الدولة : مصر
تاريخ التسجيل : 05/02/2011
العمر : 18
الموقع : Edkou
المهنة : عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. Studen10

عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس ..............   عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. I_icon10السبت 27 أغسطس - 10:51

عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. Bayt4.comc8a5200d28


عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. T-124
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سبحانك وبحمدك
 
 
سبحانك وبحمدك

انثى
عدد المساهمات : 103
عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. 7aV76083
الدولة : مصر
تاريخ التسجيل : 21/08/2011
العمر : 62
مزاجى : عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. 49303857250
المهنة : عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. Accoun10

عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس ..............   عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. I_icon10الأحد 28 أغسطس - 0:06

موضوع رائع ومفيد جداً
جزاك الله خيراً


عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. Acofps-a068c6c04e
{اللهم اهديني وزوجي وأولادي والمسلمين
اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين
اللهم انفعني بما علمتني وعلمني ما ينفعني وزدني علماً}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abdo mamdouh
مستشاراداري
مستشاراداري
abdo mamdouh

ذكر
عدد المساهمات : 2131
الدولة : مصر
وسام اوفياء المنتدى
تاريخ التسجيل : 13/03/2011
العمر : 26
الموقع : Ägypten
مزاجى : عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. 665449037
المهنة : عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. Studen10

عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس ..............   عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. I_icon10الثلاثاء 30 أغسطس - 18:26

بارك الله لك


عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. Gallery_1238003433
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اشرف السويفى
مشرف عام
مشرف عام
اشرف السويفى

ذكر
عدد المساهمات : 602
عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. 7aV76083
الدولة : مصر
تاريخ التسجيل : 08/04/2011
العمر : 25
الموقع : مصراوى
مزاجى : عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. 49303857250
المهنة : عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. Collec10

عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس ..............   عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. I_icon10الخميس 1 سبتمبر - 16:45

بارك الله لك


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
gogoeshra
 
 
gogoeshra

انثى
عدد المساهمات : 400
عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. 7aV76083
الدولة : مصر
تاريخ التسجيل : 05/02/2011
العمر : 18
الموقع : Edkou
المهنة : عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. Studen10

عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس ..............   عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. I_icon10السبت 3 سبتمبر - 10:33

عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. 627767


عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. T-124
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
soso
المراقبة العامة
المراقبة العامة
soso

انثى
سوسو
عدد المساهمات : 2178
عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. 7aV76083
الدولة : مصر
عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. Domain-e1955c7c0a
تاريخ التسجيل : 18/07/2011
العمر : 22
وسام الكاتب المميز
الموقع : Edkou
مزاجى : عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. 530793983
المهنة : عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. Studen10

عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس ..............   عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس .............. I_icon10الجمعة 23 سبتمبر - 10:55

شكرا على الموضوع الجميل





أنا شخصيه !

البعض يكرهني 

البعض يعشقني 

البعض يراني تافه ! ! 

البعض يراني مهم في حياته 

والبعض يراني متواضع والحمدلله

و البعض يراني مغرور !!

" انا اعشق شخصيتي هذه "

فلم تشقى امي تسعه اشهر لأخرج لعبه سهله بأيدي السفهاء

لايهمني من تكلم وراء ظهري

فيكفيني أنه يصمت عندما يلمحني






♥️ soso ♥️
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس ..............
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سنا مصر :: منتديات الصحة والبيئة :: الصحة النفسية-
انتقل الى:  
الساعة الأن بتوقيت (مصر)
جميع الحقوق محفوظة لـسنا مصر
 Powered by ®https://snamasr.ahlamontada.com
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010