سنا مصر
أهلاً بك زائرنا الكريم فى منتداك سنا مصر
لو كنت هاوى ... لو كنت غاوى .....لو كنت ناوى

تعالى .............شاركنا .......رسالتنا
عقل صافى ....قلب دافى....مجتمع راقى



سنا مصر

منتدى اجتماعي ثقافي تعليمي
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
ادارة المنتدى : ترجو كل مَن لديه مواد علمية أوتعليمية أن يشارك بها وله جزيل الشكر
مرحبا يا نصائح لحمل حقيبة أطفالنا 060111020601hjn4r686 Nesma نصائح لحمل حقيبة أطفالنا 060111020601hjn4r686 نشكر لك إنضمامك الى أسرة منتدى سنا مصر ونتمنى لك المتعة والفائدة
أستغفر الله استغفاراً أرقى به بفضل الله و رحمته إلى درجات الأوابين


شاطر
 

 نصائح لحمل حقيبة أطفالنا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المهاجرة
vip
vip
المهاجرة

انثى
عدد المساهمات : 1200
نصائح لحمل حقيبة أطفالنا 7aV76083
الدولة : مصر
تاريخ التسجيل : 28/12/2010
مزاجى : نصائح لحمل حقيبة أطفالنا 665449037
المهنة : نصائح لحمل حقيبة أطفالنا Unknow10

نصائح لحمل حقيبة أطفالنا Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لحمل حقيبة أطفالنا   نصائح لحمل حقيبة أطفالنا I_icon10الثلاثاء 18 يناير - 19:21

نصائح لحمل حقيبة أطفالنا 2vsorcz

حقائب المدرسة هي وسيلة الأطفال والمراهقين لحمل اللوازم و الكتب المدرسية، و هي مصممة لتوزيع الوزن على الظهر بالتساوي، لكن عندما تكون ثقيلة جداً أو عند حملها بشكل غير صحيح يمكن أن تؤدي إلى آلام شديدة في الظهر والرقبة و الكتف، كما يتسبب ذلك في الميل للأمام للتعويض عن هذا الوزن الزائد مما يمكن أن يؤثر على المنحنى الطبيعي للظهر، كما أن الوزن الزائد قد يسبب التقريب بين الكتفين و منحنى متزايد في الصدر أو منطقة الظهر العلوية، فنجد الكثير من الأطفال يشكون من آلام الظهر و الرقبة و الكتفين .
نصائح لحمل حقيبة أطفالنا 2qstoqw

نصائح لحمل حقيبة أطفالنا 2mnhs9t


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


نصائح لحمل حقيبة أطفالنا 7yoxbpi


عدل سابقا من قبل المهاجرة في الثلاثاء 18 يناير - 19:32 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المهاجرة
vip
vip
المهاجرة

انثى
عدد المساهمات : 1200
نصائح لحمل حقيبة أطفالنا 7aV76083
الدولة : مصر
تاريخ التسجيل : 28/12/2010
مزاجى : نصائح لحمل حقيبة أطفالنا 665449037
المهنة : نصائح لحمل حقيبة أطفالنا Unknow10

نصائح لحمل حقيبة أطفالنا Empty
مُساهمةموضوع: نصائح عند اختيار حقيبة طفلك   نصائح لحمل حقيبة أطفالنا I_icon10الثلاثاء 18 يناير - 19:27

نصائح عند اختيار حقيبة الظهر:

*النظر في وزن الحقيبة عندما تكون فارغة:بحيث تكون الحقيبة من مادة خفيفة و ليست ثقيلة ( مثلاً القماش أخف من الجلد ) .

*اختيار حقيبة ذات كتفين :فالحقائب ذات الكتف الواحد لا تستطيع توزيع الوزن بالتساوي على جميع أجزاء الجسم .

*أن تكون أكتاف الحقيبة عريضة و مبطنة مع الحرص أن تكون الأكتاف واسعة بما يكفي و لا تكون ضيقة جداً حتى لا تؤيد الطالب عند الحركة و تؤلم كتفيه و تسبب تنميل الأيدي و الذراعين و تضغط على الأعصاب و الأوعية الدموية، والتي مع مرور الوقت قد يسبب ضعف في اليدين، كما أن الكتف المبطن يساعد على امتصاص هذا العبء، كما يجب الحرص على عدم ترك الأكتاف فضفاضة للغاية و ألا تمتد حتى أسفل الظهر .

*أن يكون ظهر الحقيبة مبطن :مما يزيد من الراحة و يقي من آلام احتكاك الظهر بالحواف الحادة لمحتويات الحقيبة و يقلل من الضغط على الظهر و الكتفين و مناطق تحت الذراع، و يفضل أن تكون هناك طبقة إضافية من الحشو في مؤخرة العمود الفقري لتوفير حماية متزايدة من المطبات و الكدمات .

*البحث عن حقائب تحمل على الظهر مع الخصر أو حمالة الصدر:وهذا يساعد على إبقاء حمولة الحقيبة قريبة من الجسم ويساعد على الحفاظ على التوازن السليم.

*حزام الخصر : ليساعد على توزيع الوزن على نحو أكثر توازناً .

*أن تكون الحقيبة متعددة الجيوب :مما يساهم في توزيع الوزن بشكل أكثر توازناً و يساعد على سهولة الوصول للمحتويات .

*أن تكون الحقيبة من مادة عاكسة :حتى يسهل على السائقين رؤيتها في الظلام .

*الأكبر ليست الأفضل :فالحقيبة الكبيرة ستشجع الطفل على وضع المزيد من الأشياء و التي قد لا يحتاجها، و لكن اختر لطفلك الحقيبة المناسبة للمستلزمات التي يحتاجها و لا تذهب للحقائب الضخمة .

على الرغم من أن الحقائب ذات العجلات تعتبر مثالية حيث يمكن سحبها بدلاً من حملها، و لكنها قد لا تكون عملية في الأماكن الضيقة، كما يلجأ الطالب إلى حملها لصعود السلم
.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


نصائح لحمل حقيبة أطفالنا 7yoxbpi
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المهاجرة
vip
vip
المهاجرة

انثى
عدد المساهمات : 1200
نصائح لحمل حقيبة أطفالنا 7aV76083
الدولة : مصر
تاريخ التسجيل : 28/12/2010
مزاجى : نصائح لحمل حقيبة أطفالنا 665449037
المهنة : نصائح لحمل حقيبة أطفالنا Unknow10

نصائح لحمل حقيبة أطفالنا Empty
مُساهمةموضوع: نصائح عند حمل حقائب المدرسة    نصائح لحمل حقيبة أطفالنا I_icon10الثلاثاء 18 يناير - 19:31

نصائح عند حمل حقائب المدرسة :

*استخدم كلا الكتفين:فحمل الحقيبة على كتف واحد يؤدي إلى حدوث شد بالعضلات، كما يؤدي إلى زيادة انحناء العمود الفقري، و آلام أسفل الظهر .

*ينبغي ألا يزيد وزن الحقيبةعن أكثر من 15 – 20 % من وزن الطالب .

*تشديد طوق حزام الخصربحيث تكون الحقيبة قريبة من الجسم .

*عليك بتنظيم توزيع الكتب و محتويات الحقيبة و استخدام كل الجيوب بها، و وضع أثقل العناصر أولاً بحيث يكونوا أقرب إلى وسط الظهر و أدنى الحقيبة .

*عليك بوضع الأشياء المسطحة قريبا من الظهرو المدببة بعيداً عنه .

*استخدم أشرطة الخصر و الصدر .

*استخدم كلا الركبتين عند الانحناء و أنت تحمل الحقيبة .

*ارفع الحقيبة معتمداً على عضلات الساقو لا يكون اعتمادك على عضلات الظهر، و لا تقوم بالانحناء مع مد الذراعين .

*خفف من وزن الحقيبة ما أمكنك ذلك و اترك العناصر غير الضرورية في المنزل.

*اعط ظهرك استراحة من الحقيبة : كلما أمكنك هذا .

*إذا لاحظت طفلك يميل للأمام عند المشي :فهذا يعني أن الحقيبة ثقيلة و هناك الكثير من الوزن على ظهره مما يؤثر على الانحناء الطبيعي للعمود الفقري، و كما ذكرنا يجب ألا يزيد وزن الحقيبة عن 15 – 20 % من وزن الطالب .

و من علامات التحذير أن الحقيبة ثقيلة جداً :

الميل للأمام عند حمل الحقيبة و تغيير طريقة الوقوف عند ارتدائها.

التنميل و الضعف في الذراعين مع/أو الساقين .

أن يصبح أحد الكتفين أعلى من الآخر .

الألم عندما يرتدي الحقيبة .

ظهور علامات حمراء على الكتفين .


نصائح لحمل حقيبة أطفالنا 2jcf2nl


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


نصائح لحمل حقيبة أطفالنا 7yoxbpi
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لحمل حقيبة أطفالنا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سنا مصر :: منتديات الأسرة والمجتمع :: روح الأسرة :: ▒█❤قسم المرأة و الطفل❤▒█-
انتقل الى:  
الساعة الأن بتوقيت (مصر)
جميع الحقوق محفوظة لـسنا مصر
 Powered by ®https://snamasr.ahlamontada.com
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010