سنا مصر
أهلاً بك زائرنا الكريم فى منتداك سنا مصر
لو كنت هاوى ... لو كنت غاوى .....لو كنت ناوى

تعالى .............شاركنا .......رسالتنا
عقل صافى ....قلب دافى....مجتمع راقى



سنا مصر

منتدى اجتماعي ثقافي تعليمي
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
ادارة المنتدى : ترجو كل مَن لديه مواد علمية أوتعليمية أن يشارك بها وله جزيل الشكر
مرحبا يا اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل 060111020601hjn4r686 وليد السيد راضي اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل 060111020601hjn4r686 نشكر لك إنضمامك الى أسرة منتدى سنا مصر ونتمنى لك المتعة والفائدة
أستغفر الله استغفاراً أرقى به بفضل الله و رحمته إلى درجات الأوابين


شاطر
 

 اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
وسام البدرى
مستشاراداري
مستشاراداري
وسام البدرى

ذكر
اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل 1344244651611
عدد المساهمات : 2884
اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل 7aV76083
الدولة : مصر
وسام اوفياء المنتدى
تاريخ التسجيل : 05/12/2010
العمر : 25
وسام نجم المنتدى
الموقع : Asuit
مزاجى : اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل 224058236
المهنة : اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل Studen10

اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل Empty
مُساهمةموضوع: اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل   اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل I_icon10الجمعة 8 يوليو - 14:58

اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل 974_large

الجمال والجاذبية هدفان تسعى اليهما المرأة بكل الطرق والوسائل فهي تلهث دائماً وراء أحدث الموضات ومستحضرات التجميل أملاً في أن يحقق لها الهدف الذي تسعى اليه. ولكن خبراء التجميل والتغذية لهم رأي آخر في الجمال، فهو في رأيهم أولاً واخيراً المحافظة على سلامة وصحة الجسم والأعضاء التي تظهر في شكل تناسق العضلات وبريق العينين وصفاء البشرة ولمعان الشعر وسلامة اللثة والأسنان، وبالتالي فإن مستحضرات التجميل والأزياء ليست في رأيهم إلا إطاراً يكمل الجمال الأصلي الذي هو الجسم..
من هنا، تظهر أهمية تناول الأغذية التي توفر للجسم العناصر الجمالية..
وفي كتاب نشرته كاتلين كارينتر خبيرة التغذية الاميركية بعنوان: "التغذية والصحة" اشارت الى بعض الأغذية التي تساعد على اضفاء الجمال على المرأة ومنها:

الكبدة: وتعتبر من الأغذية الغنية بالعناصر التي تفيد في اضفاء الجمال والجاذبية على المرأة لاحتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين (ج) والبروتينات اللازمة لنمو الأنسجة والكالسيوم المفيد في تقوية العظام والأسنان وفيتامين (أ) المفيد في تقوية البصر وجمال الجلد والشعر ومجموعة فيتامين (ب) التي تساعد على تحويل الأغذية الى طاقة كما أنها أفضل مصدر للحديد الذي يعتبر واحداً من أهم الأغذية الجمالية.

الحليب: إذ أنه غني بالكالسيوم وهو المعدن الذي يحتاجه الجسم لتقوية العظام التي تعطي في النهاية الشكل العام للجسم.. كما أنه غني بفيتامين (د) الذي يساعد على تقوية العظام والاسنان.

البيض: وهو غني بفيتامين (أ) الضروري لسلامة قوة الأبصار وصفاء العينين وطراوة البشرة ولمعان الشعر. كما أنه يحتوي على الحديد وفيتامين (ب)... هذا بالاضافة الى ان البروتين الموجود به أسهل في الهضم من البروتين الموجود في اللحوم أو الحليب مما يجعل الجسم يستفيد من فائدته بسرعة أكثر.

القرنبيط: من أفضل الخضروات لأنه مخزن لكل العناصر الجمالية وذلك نظراً لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامينات (أ) و (ج) التي تفيد في سلامة البشرة والأسنان واللثة. . كما أنه مصدر غني بالألياف التي تعمل كملين طبيعي يسهل عملية خروج الفضلات من الجسم.. هذا بالاضافة الى احتوائه على نسبة كبيرة من الحديد.

البطاطا: وهي غنية بالعناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين (أ) الذي يفيد في اضفاء الجمال على البشرة والشعر والعينين.. كما أنها غنية بالحديد والبروتين والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات (ب) و (ج).

الخبز: تحرص الكثيرات على التقليل من تناول الخبز والنشويات بصفة عامة لاعتقادهن أنها تزيد الوزن، ولكن الخبراء يرون أن تقليل نسبة الكاربوهيدرات في الغذاء يحرم الجسم من الوقود الذي يحتاجه لتزويده بالطاقة.. لهذا السبب ينصحون بتناول نسبة من الكاربوهيدرات في اليوم.. والخبز يعتبر من المصادر الغنية بمجموعة فيتامينات (ب) التي تزود الجسم بالطاقة وتضفي الجمال على البشرة وتنظم نسبة السكر في الدم.

الفريز (الفراولة): وهي من الفواكه المسكرة التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين (ج) الذي يلعب دوراً كبيراً في تكوين الكولاجين وهو (البروتين) الذي يضفي على البشرة نعومتها وتماسكها ويمنعها من الترهل.

وكما انه يساعد على الاحتفاظ بسلامة الأسنان واللثة.. والفراولة غنية أيضاً بالبوتاسيوم الذي يحتاجه الجسم للاحتفاظ بمرونة العضلات وتماسكها هذا بالاضافة الى احتوائها على نسبة كبيرة من الحديد والكالسيوم.


اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل 242371alsh3er

اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل 807176783

اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل 1371069964291

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
adhammorad
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
adhammorad

ذكر
عدد المساهمات : 3110
اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل 7aV76083
الدولة : مصر
النواية الحسنه
تاريخ التسجيل : 27/06/2011
الوسام الذهبى
مزاجى : اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل 665449037
المهنة : اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل Unknow10

اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل   اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل I_icon10الجمعة 8 يوليو - 15:56

بارك الله فيك


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل Puy99735

اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل Pn899786

الدنيا لاتاتى على مقاس قلوبنا اما ان تضيق؟

فــ تجبرنا على التنازل عن كثير من الاشياء الثمينه؟  
 
او ان تكبر فـــ نضيع ونتوهـ ونفقد الكثير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صمت احزانى
مشرفة
مشرفة
صمت احزانى

انثى
عدد المساهمات : 466
اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل 7aV76083
الدولة : مصر
تاريخ التسجيل : 25/03/2011
العمر : 27
مزاجى : اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل 665449037
المهنة : اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل Collec10

اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل   اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل I_icon10الجمعة 8 يوليو - 18:31

مشكوووووووووووووووورررررر


اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل 653858086


صمتى..... لغتى
فإعزرونى
لقلة.... كلامى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايمى2011
المشرفة العامة
المشرفة العامة
ايمى2011

انثى
عدد المساهمات : 1273
اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل 7aV76083
الدولة : مصر
وسام المشرفة المميزة
تاريخ التسجيل : 06/02/2011
العمر : 24
الموقع : مصر
مزاجى : اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل 665449037
المهنة : اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل Studen10

اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل   اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل I_icon10الجمعة 8 يوليو - 19:13

جزاك الله كل خير






اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل 6nM31
اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل AWJX1

اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل EhAo1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وسام البدرى
مستشاراداري
مستشاراداري
وسام البدرى

ذكر
اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل 1344244651611
عدد المساهمات : 2884
اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل 7aV76083
الدولة : مصر
وسام اوفياء المنتدى
تاريخ التسجيل : 05/12/2010
العمر : 25
وسام نجم المنتدى
الموقع : Asuit
مزاجى : اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل 224058236
المهنة : اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل Studen10

اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل   اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل I_icon10الأحد 1 يوليو - 23:37

شكرا جزيلا لطلتكم الجميله


اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل 242371alsh3er

اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل 807176783

اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل 1371069964291

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سنا مصر :: منتديات الصحة والبيئة :: ▒█❤قسم سلامتك وصحتك❤▒█-
انتقل الى:  
الساعة الأن بتوقيت (مصر)
جميع الحقوق محفوظة لـسنا مصر
 Powered by ®https://snamasr.ahlamontada.com
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010