سنا مصر
أهلاً بك زائرنا الكريم فى منتداك سنا مصر
لو كنت هاوى ... لو كنت غاوى .....لو كنت ناوى

تعالى .............شاركنا .......رسالتنا
عقل صافى ....قلب دافى....مجتمع راقى



سنا مصر

منتدى اجتماعي ثقافي تعليمي
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
ادارة المنتدى : ترجو كل مَن لديه مواد علمية أوتعليمية أن يشارك بها وله جزيل الشكر
مرحبا يا آلام قدميك ..لها حل ! 060111020601hjn4r686 Nesma آلام قدميك ..لها حل ! 060111020601hjn4r686 نشكر لك إنضمامك الى أسرة منتدى سنا مصر ونتمنى لك المتعة والفائدة
أستغفر الله استغفاراً أرقى به بفضل الله و رحمته إلى درجات الأوابين


شاطر
 

 آلام قدميك ..لها حل !

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سنا مصر
صاحبة المنتدى
صاحبة المنتدى
avatar

انثى
عدد المساهمات : 9271
آلام قدميك ..لها حل ! 7aV76083
الدولة : مصر
وسام الأدارى المميز
تاريخ التسجيل : 18/11/2010
الوسام الذهبى
الموقع : سنا مصر
مزاجى : آلام قدميك ..لها حل ! 823931448
المهنة : آلام قدميك ..لها حل ! Profes10

آلام قدميك ..لها حل ! Empty
مُساهمةموضوع: آلام قدميك ..لها حل !   آلام قدميك ..لها حل ! I_icon10الأحد 12 ديسمبر - 19:10

آلام قدميك ..لها حل !
(راحة الجسم تبدأ من القدمين )مقوله دائما تتكرر وتزداد أهميتها لدى المرأة خاصة إذا كانت عامله ويتوزع جهدها بين المنزل والعمل فتبدأ تشكو من الآلام في قدميها .
هذا ما يشير إليه أخصائي علاج طبيعي
يقول :إن باطن القدم مكسو بمجموعه من العضلات الصغيرة التي تجعل منه وساده طريه وهذه العضلات الصغيرة مغلقه بلفافة من الألياف الرقيقة من الكعب حتى الأصابع تسمى بالسفاق الاخصمى وهذه الوسادة تتحمل الضغوط العالية التي يباشرها الإنسان من الوقوف أو حمل الأشياء الثقيلة وهى تشكل مع قوس القدم أو انحناءاته من أسفل القدم عاملاً هاماً في تحمل تلك الضغوط .
ويشير إلى أن الم الكعب قد يكون عرضا لبعض الأمراض كالنقرس والروماتويد أو غيرها وقد يرجع لتشوه القدم بسبب أصابه الاربطه والعضلات أو زيادة الوزن التي تعتبر تحميلا إضافيا .
ويشير إلى انه أيا كانت الأسباب فان الالتهاب يصيب هذه الوسادة وبمرور الوقت يصيبها التكلس وتتحول إلى عظمه تظهر على هيئة تنوء بارز في عظمة الكعب ويعطى انطباعا بان هناك شوكه بالكعب أو مسمار الكعب .
يقول إن وجود النوء في بعض الحالات يسبب ألما وفى حالات أخرى لا يسبب ألما على الرغم من انه يظهر في عند إجرائها ...ويرجع البعض الم الكعب إلى وجود خلل من الدورة الدموية داخل عظمه الكعب يؤدى إلى تراكم الدم بداخلها واحتقانها والدليل على ذلك زيادة الاحتقان ويختفي مع الحركة التي تنشط الدورة الدموية
يضيف إن معظم الحالات لا يوجد لها سبب واضح ولكن العلاج بمضادات الالتهاب مع وضع وساده اسفنجيه تكون مفرغه عند منتصف الكعب حتى لا يكون هناك ضغط وتوضع داخل الحذاء وبذلك يتم نقل مركز ثقل الجسم من الكعب للقدم الامامى ...كلها عوامل تخفف من آلام كذلك العلاج بالموجات فوق الصوتية وشمع البراقين أيضا ينشك الدورة الدموية .
بالاضافه إلى تقويه العضلات المحيطة بالقدم والكعب بإجراء تمرينات رياضيه لهذه المنطقة ...وأبرزها تمرينات القوة والمقاومة لحركه القدم .





آلام قدميك ..لها حل ! 838-450x450_%D8%A3%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%83%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D9%8A%D8%B1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://snamasr.ahlamontada.com/
gogoeshra
 
 
gogoeshra

انثى
عدد المساهمات : 400
آلام قدميك ..لها حل ! 7aV76083
الدولة : مصر
تاريخ التسجيل : 05/02/2011
العمر : 18
الموقع : Edkou
المهنة : آلام قدميك ..لها حل ! Studen10

آلام قدميك ..لها حل ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: آلام قدميك ..لها حل !   آلام قدميك ..لها حل ! I_icon10السبت 19 فبراير - 19:31

ما هذا اشعر فى مواضيعك بالحكمةو النصيحة لقد بدا الشك فى ذهنى انكى طبيبة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ بدون مجاملة


آلام قدميك ..لها حل ! T-124
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
toto lino303
مستشاراداري
مستشاراداري
toto lino303

ذكر
عدد المساهمات : 3060
آلام قدميك ..لها حل ! 7aV76083
الدولة : مصر
وسام القلم المميز
تاريخ التسجيل : 27/12/2010
العمر : 36
الوسام الذهبى
الموقع : الإسكندريه
مزاجى : آلام قدميك ..لها حل ! 665449037
المهنة : آلام قدميك ..لها حل ! Collec10

آلام قدميك ..لها حل ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: آلام قدميك ..لها حل !   آلام قدميك ..لها حل ! I_icon10الأحد 20 فبراير - 14:38

شكرا على المجهود


آلام قدميك ..لها حل ! Zsj81083
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sanaa
نجم المنتدى
نجم المنتدى
sanaa

انثى
عدد المساهمات : 222
آلام قدميك ..لها حل ! 7aV76083
الدولة : مصر
النواية الحسنه
تاريخ التسجيل : 21/01/2011
العمر : 23
المهنة : آلام قدميك ..لها حل ! Studen10

آلام قدميك ..لها حل ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: آلام قدميك ..لها حل !   آلام قدميك ..لها حل ! I_icon10الأحد 20 مارس - 0:03

كتير بس اللى يقدر على التمارين دى
و اللى عندة وقت

شكرا جزيلا على المجهود



ĴŭŜƮ Ȁ ŁÎƔę
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سنا مصر
صاحبة المنتدى
صاحبة المنتدى
avatar

انثى
عدد المساهمات : 9271
آلام قدميك ..لها حل ! 7aV76083
الدولة : مصر
وسام الأدارى المميز
تاريخ التسجيل : 18/11/2010
الوسام الذهبى
الموقع : سنا مصر
مزاجى : آلام قدميك ..لها حل ! 823931448
المهنة : آلام قدميك ..لها حل ! Profes10

آلام قدميك ..لها حل ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: آلام قدميك ..لها حل !   آلام قدميك ..لها حل ! I_icon10الخميس 7 أبريل - 14:48

شكراً لردودكم


يا مصر القلب مش قادر يشوف غيرك ..
ولا قادر ينول خيرك ..
ولا قادر يكون من غير جناح .. طيرك ..
لكن بردو بيستحمل ..
يقول عادي ولا يهمك ...
أنا اتعودت يا غالية متدقيش ..
مانا هافضل كده عايش على أمل إني بكره هاعيش


آلام قدميك ..لها حل ! 9fa854a965e4291d6c5b1635859d09b6



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
   
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://snamasr.ahlamontada.com/
 
آلام قدميك ..لها حل !
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سنا مصر :: منتديات الصحة والبيئة :: ▒█❤قسم سلامتك وصحتك❤▒█-
انتقل الى:  
الساعة الأن بتوقيت (مصر)
جميع الحقوق محفوظة لـسنا مصر
 Powered by ®https://snamasr.ahlamontada.com
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010