آلام قدميك ..لها حل !

آلام قدميك ..لها حل !

(راحة الجسم تبدأ من القدمين )مقوله دائما تتكرر وتزداد أهميتها لدى المرأة خاصة إذا كانت عامله ويتوزع جهدها بين المنزل والعمل فتبدأ تشكو من الآلام في قدميها .
هذا ما يشير إليه أخصائي علاج طبيعي
يقول :إن باطن القدم مكسو بمجموعه من العضلات الصغيرة التي تجعل منه وساده طريه وهذه العضلات الصغيرة مغلقه بلفافة من الألياف الرقيقة من الكعب حتى الأصابع تسمى بالسفاق الاخصمى وهذه الوسادة تتحمل الضغوط العالية التي يباشرها الإنسان من الوقوف أو حمل الأشياء الثقيلة وهى تشكل مع قوس القدم أو انحناءاته من أسفل القدم عاملاً هاماً في تحمل تلك الضغوط .
ويشير إلى أن الم الكعب قد يكون عرضا لبعض الأمراض كالنقرس والروماتويد أو غيرها وقد يرجع لتشوه القدم بسبب أصابه الاربطه والعضلات أو زيادة الوزن التي تعتبر تحميلا إضافيا .
ويشير إلى انه أيا كانت الأسباب فان الالتهاب يصيب هذه الوسادة وبمرور الوقت يصيبها التكلس وتتحول إلى عظمه تظهر على هيئة تنوء بارز في عظمة الكعب ويعطى انطباعا بان هناك شوكه بالكعب أو مسمار الكعب .
يقول إن وجود النوء في بعض الحالات يسبب ألما وفى حالات أخرى لا يسبب ألما على الرغم من انه يظهر في عند إجرائها ...ويرجع البعض الم الكعب إلى وجود خلل من الدورة الدموية داخل عظمه الكعب يؤدى إلى تراكم الدم بداخلها واحتقانها والدليل على ذلك زيادة الاحتقان ويختفي مع الحركة التي تنشط الدورة الدموية
يضيف إن معظم الحالات لا يوجد لها سبب واضح ولكن العلاج بمضادات الالتهاب مع وضع وساده اسفنجيه تكون مفرغه عند منتصف الكعب حتى لا يكون هناك ضغط وتوضع داخل الحذاء وبذلك يتم نقل مركز ثقل الجسم من الكعب للقدم الامامى ...كلها عوامل تخفف من آلام كذلك العلاج بالموجات فوق الصوتية وشمع البراقين أيضا ينشك الدورة الدموية .
بالاضافه إلى تقويه العضلات المحيطة بالقدم والكعب بإجراء تمرينات رياضيه لهذه المنطقة ...وأبرزها تمرينات القوة والمقاومة لحركه القدم .

ما هذا اشعر فى مواضيعك بالحكمةو النصيحة لقد بدا الشك فى ذهنى انكى طبيبة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ بدون مجاملة

شكرا على المجهود

كتير بس اللى يقدر على التمارين دى
و اللى عندة وقت

شكرا جزيلا على المجهود

شكراً لردودكم

» نكبةُ فِلسطين..آلام شعب..وفراق أرض
» استخدام الماوس " الفأرة" بدون آلام
» آلام الظهر وهشاشة العظام عند النساء