سنا مصر
أهلاً بك زائرنا الكريم فى منتداك سنا مصر
لو كنت هاوى ... لو كنت غاوى .....لو كنت ناوى

تعالى .............شاركنا .......رسالتنا
عقل صافى ....قلب دافى....مجتمع راقى


سنا مصر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

سنا مصر

منتدى اجتماعي ثقافي تعليمي
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
ادارة المنتدى : ترجو كل مَن لديه مواد علمية أوتعليمية أن يشارك بها وله جزيل الشكر
مرحبا يا بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة 060111020601hjn4r686 وليد السيد راضي بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة 060111020601hjn4r686 نشكر لك إنضمامك الى أسرة منتدى سنا مصر ونتمنى لك المتعة والفائدة
أستغفر الله استغفاراً أرقى به بفضل الله و رحمته إلى درجات الأوابين


 

 بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
adhammorad
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
adhammorad

ذكر
عدد المساهمات : 3110
بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة 7aV76083
الدولة : مصر
النواية الحسنه
تاريخ التسجيل : 27/06/2011
الوسام الذهبى
مزاجى : بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة 665449037
المهنة : بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Unknow10

بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة   بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة I_icon10السبت 3 مارس - 15:51



1- تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8 مرات على الأقل

بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Eb94d11789c2a31a1854ebcb1ea291f4



2- تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى و8 مرات للرجـل اليسـرى


بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Bfb7b77437a62f3d2d7042cbea8de03d



3- تمرين المعدة ( هذا محتاج شوي تحمل ) لأن شـوي صـعب 8 مرات

بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Cd5cd14a2fff643f70abdf781c3692a6


4- أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى

بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة C90661f91c93cbe0af6c80b5ed501b2d


5- تمرين الأرداف 8 مرات

بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة 1b51d77dcaefd8d8ed9a7b9c0104ebbb


6- هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن وكما هو موضح 8 مرات

بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Bf7d3e7037a873bd73d501361a810213


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Puy99735

بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Pn899786

الدنيا لاتاتى على مقاس قلوبنا اما ان تضيق؟

فــ تجبرنا على التنازل عن كثير من الاشياء الثمينه؟  
 
او ان تكبر فـــ نضيع ونتوهـ ونفقد الكثير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
toto lino303
مستشاراداري
مستشاراداري
toto lino303

ذكر
عدد المساهمات : 3060
بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة 7aV76083
الدولة : مصر
وسام القلم المميز
تاريخ التسجيل : 27/12/2010
العمر : 36
الوسام الذهبى
الموقع : الإسكندريه
مزاجى : بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة 665449037
المهنة : بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Collec10

بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة   بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة I_icon10الثلاثاء 6 مارس - 14:52

شكرا لك بارك الله فيك


بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Zsj81083
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
marwa99
 
 
marwa99

انثى
عدد المساهمات : 17
بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة 7aV76083
الدولة : فلسطين
تاريخ التسجيل : 07/06/2012
العمر : 32
مزاجى : بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة 792096686
المهنة : بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Cook10

بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة   بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة I_icon10الثلاثاء 12 يونيو - 9:41






يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع عن
تخلص من الكرش
وجهود أروع
ننتظر مزيدكم
بشوووق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
adhammorad
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
adhammorad

ذكر
عدد المساهمات : 3110
بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة 7aV76083
الدولة : مصر
النواية الحسنه
تاريخ التسجيل : 27/06/2011
الوسام الذهبى
مزاجى : بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة 665449037
المهنة : بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Unknow10

بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة   بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة I_icon10الجمعة 5 أكتوبر - 13:07



بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Riw7458lmdywdxpjdgp


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Puy99735

بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Pn899786

الدنيا لاتاتى على مقاس قلوبنا اما ان تضيق؟

فــ تجبرنا على التنازل عن كثير من الاشياء الثمينه؟  
 
او ان تكبر فـــ نضيع ونتوهـ ونفقد الكثير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
happy_dream
 
 
happy_dream

انثى
عدد المساهمات : 101
بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة 7aV76083
الدولة : مصر
تاريخ التسجيل : 21/11/2012
العمر : 20
الموقع : ادكو
مزاجى : بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة 530793983
المهنة : بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Studen10

بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة   بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة I_icon10السبت 19 يناير - 11:15

مرسي جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وسام البدرى
مستشاراداري
مستشاراداري
وسام البدرى

ذكر
بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة 1344244651611
عدد المساهمات : 2884
بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة 7aV76083
الدولة : مصر
وسام اوفياء المنتدى
تاريخ التسجيل : 05/12/2010
العمر : 25
وسام نجم المنتدى
الموقع : Asuit
مزاجى : بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة 224058236
المهنة : بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Studen10

بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة   بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة I_icon10السبت 19 يناير - 16:30

جزاك الله خيرا


بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة 242371alsh3er

بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة 807176783

بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة 1371069964291

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سنا مصر
صاحبة المنتدى
صاحبة المنتدى
avatar

انثى
عدد المساهمات : 9271
بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة 7aV76083
الدولة : مصر
وسام الأدارى المميز
تاريخ التسجيل : 18/11/2010
الوسام الذهبى
الموقع : سنا مصر
مزاجى : بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة 823931448
المهنة : بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Profes10

بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة   بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة I_icon10الإثنين 21 يناير - 19:21

جميل جداً
نجربوهم فى أجازة نصف السنة
شكراً لك


يا مصر القلب مش قادر يشوف غيرك ..
ولا قادر ينول خيرك ..
ولا قادر يكون من غير جناح .. طيرك ..
لكن بردو بيستحمل ..
يقول عادي ولا يهمك ...
أنا اتعودت يا غالية متدقيش ..
مانا هافضل كده عايش على أمل إني بكره هاعيش


بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة 9fa854a965e4291d6c5b1635859d09b6



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
   
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://snamasr.ahlamontada.com/
salwa habiba
vip
vip
salwa habiba

انثى
عدد المساهمات : 41
بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة 7aV76083
الدولة : مصر
بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة 86
تاريخ التسجيل : 10/01/2012
العمر : 39
المهنة : بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Profes10

بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة   بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة I_icon10الخميس 24 يناير - 9:26

حلوة التمرينات
جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
soso
المراقبة العامة
المراقبة العامة
soso

انثى
سوسو
عدد المساهمات : 2178
بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة 7aV76083
الدولة : مصر
بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Domain-e1955c7c0a
تاريخ التسجيل : 18/07/2011
العمر : 22
وسام الكاتب المميز
الموقع : Edkou
مزاجى : بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة 530793983
المهنة : بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Studen10

بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة   بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة I_icon10الخميس 24 يناير - 9:32

جزاك الله خيرا





أنا شخصيه !

البعض يكرهني 

البعض يعشقني 

البعض يراني تافه ! ! 

البعض يراني مهم في حياته 

والبعض يراني متواضع والحمدلله

و البعض يراني مغرور !!

" انا اعشق شخصيتي هذه "

فلم تشقى امي تسعه اشهر لأخرج لعبه سهله بأيدي السفهاء

لايهمني من تكلم وراء ظهري

فيكفيني أنه يصمت عندما يلمحني






♥️ soso ♥️
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Amr Elbrazely
مستشاراداري
مستشاراداري
Amr Elbrazely

ذكر
عدد المساهمات : 3235
الـــــــبــــــرزيــــلــى
الدولة : مصر
وسام التميز الذهبى
تاريخ التسجيل : 22/12/2010
العمر : 24
وسام الكاتب المميز
الموقع : عايش بين جدران هذا المنتدى
مزاجى : بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة 792096686
المهنة : بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Player10

بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة   بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة I_icon10الجمعة 8 مارس - 17:16

الحمد لله معنديش كرش


بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة ALblK
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابنت سنا مصر
مشرفة
مشرفة
ابنت سنا مصر

انثى
عدد المساهمات : 1465
بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة 7aV76083
الدولة : مصر
تاريخ التسجيل : 06/07/2013
العمر : 20
الموقع : ادكو مدينه النجوووووووووووم
مزاجى : بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة 665449037
المهنة : بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Pharma10

بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة   بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة I_icon10الأربعاء 31 يوليو - 13:12

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووور


لا شماته في الموت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
princeiss aya
مشرفة
مشرفة
princeiss aya

انثى
عدد المساهمات : 796
بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة 7aV76083
الدولة : مصر
بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة 8jNTS
تاريخ التسجيل : 31/05/2013
العمر : 23
مزاجى : بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة 823931448
المهنة : بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Studen10

بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة   بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة I_icon10الخميس 1 أغسطس - 16:30

موضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بعض التمارين للتخلص من الكرش الزائد بالصور المتحركة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سنا مصر :: منتديات الصحة والبيئة :: ▒█❤قسم سلامتك وصحتك❤▒█-
انتقل الى:  
الساعة الأن بتوقيت (مصر)
جميع الحقوق محفوظة لـسنا مصر
 Powered by ®https://snamasr.ahlamontada.com
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010